いつか通信講座
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ストレッチ:記事一覧

早食いは阻害してください

華麗な体をキープしている職場の友人は、階段でつま先立ちのぼりを習慣にしたらとても効くと言っています。とにかく身体の中の基礎代謝を強化をして肉体に筋肉もつけておかないとすぐリバウンドしますから怖いです。最近は夕食前に軽いトレーニングをしています。空腹時は最もシボウが消費されやすいときなのだそうです。 …

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