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アンチエイジングにはナッツがいいですよ!

年齢を重ねるとどうしても老化が始まってしまいます。でも、実際の年齢とは別に見た目年齢が若い人もいます。ご近所に私より年齢はいっているのにすごく若く見える方がいます。

 

その方に秘訣を聞いてみたところ、おやつにナッツ類を食べているそうです。アーモンドやピスタチオなどのナッツ類はカロリーが高いのではないかと思ったのですが、良質な脂質なので食べ過ぎなければ大丈夫とのことでした。

 

その方は肌がきれいなのですが、ナッツは肌にもいいし、疲れにも効くとのことでした。それから、おやつには、今まで食べていたスナック菓子などはやめて、アーモンドをちょっと食べることにしました。

 

これの効果がどうかはわかりませんが、食べ始めてから半年ぐらい経ったころの健康診断で、今まで血圧が少し高めと言われていたのですが、正常値になっていました。肌荒れもしにくくなりましたし、体の調子もいいです。アンチエイジングは外からも大切ですが、体の内側から、食べ物などの影響もあることがわかりました。

 

お肌のくすみやシミが気になる方はこちら。しっかり美白ケアをおこなって若々しさをキープしましょう!